CABINET MELIOR · LA BRESSE
Ateliers
"Gestion du stress"
Venez participer à nos ateliers pour découvrir des clés et des outils qui vont vous aider à mieux gérer votre stress.
Le stress fait partie de notre vie quotidienne. Lorsqu'il devient trop présent ou difficile à gérer, il peut avoir des répercussions sur le bien-être, la santé, les relations et la qualité de vie.
Nos ateliers de gestion du stress vous offrent un espace d'apprentissage, de réflexion et de pratique pour mieux comprendre votre fonctionnement et développer des ressources concrètes face aux situations stressantes.
Au fil des séances, vous découvrirez des outils simples et efficaces pour identifier les facteurs de stress, mieux gérer vos émotions, apaiser les tensions physiques et mentales, et renforcer votre capacité d'adaptation au quotidien.
Envie d’aller mieux ?
Rejoignez nos ateliers et découvrez des outils concrets pour retrouver un équilibre durable.
Ce que vous allez apprendre
- Comprendre les mécanismes du stress et leurs effets sur le corps et l'esprit.
- Repérer les signes de surcharge et les facteurs déclencheurs.
- Découvrir des techniques de respiration, de relaxation et de recentrage.
- Développer des stratégies pour faire face aux situations difficiles.
- Renforcer votre confiance et votre équilibre personnel.
Une approche pratique et bienveillante
Les ateliers alternent apports théoriques, exercices pratiques, temps d'échange et mises en situation. Chaque participant progresse à son rythme dans un cadre respectueux, confidentiel et convivial.
Pour qui ?
Ces ateliers s'adressent à toute personne souhaitant mieux gérer son stress, prévenir l'épuisement, améliorer son bien-être ou retrouver davantage de sérénité dans sa vie personnelle et professionnelle.
Les bénéfices
Réduire l'impact du stress au quotidien.
Mieux gérer les émotions et les tensions.
Améliorer sa qualité de vie et son bien-être.
Développer des ressources durables pour faire face aux défis du quotidien.
Où et quand ?
Ces ateliers se déroulent les mercredis de 9H à 11H dans la salle au 1er étage du bar Le Gobiat 18 grande rue à La Bresse.
Tarif : 30 €
Les groupes sont limités à 10 personnes, il est préférable de vous inscrire en cliquant sur le lien ci-dessous :
⚠️
Les ateliers ont lieu de 9h à 11h. L'heure que vous sélectionnez n'a pas d'importance.
Elle correspond simplement à votre place dans le groupe.
Merci de vous présenter à 8h45.